Занятия кунг-фу и цигун в Москве и онлайн
Жизненный путь через цигун, кунг-фу и медитацию
Об инструкторе
Чжэн-Хон Олег Николаевич – инструктор кунг-фу, цигун.
- 1В 5 лет начал заниматься кунг-фу.
- 2В 7 лет был отдан на воспитание монаху-воину Ши Чжэн У - мастеру кунг-фу. Под его руководством 10 лет изучал воиснскую и оздоровительную практики, медитацию.
- 3Инструкторский стаж - более 40 лет.
- 4Имеет высшее военное и высшее медицинское образования. Совмещает знания Восточной и Западной медицины.
Проводит занятия в зале и онлайн
Что такое кунг-фу
Кунг-фу – это мастерство в различных видах деятельности.
Но, прежде всего, кунг-фу - это познание себя.
Здесь нет предела и привязки к результату. Знание оттачивается на протяжении всей жизни
Занятия цигун и кунг-фу - это
дыхание, волна, ритм, скручивания, остановки и снова движения
Что дает практика занятий:
- Учит терпению, старанию, осознанности1
- Уравновешивает энергию в теле и сознании2
- Помогает восстановлению и укреплению здоровья3
- Улучшает взаимодействие с пространством и временем4
Что дает практика занятий:
- Учит терпению, старанию, осознанности1
- Уравновешивает энергию в теле и сознании2
- Помогает восстановлению и укреплению здоровья3
- Улучшает взаимодействие с пространством и временем4
Практика занятий переходит в повседневную практику жизни. Во всё, что делаем и с чем соприкасаемся
Комплекс Дракона, охраняющего Небеса
В кунг-фу существуют множество стилей. Мы изучаем стиль Дракона.
Дракон на Востоке символизирует силу и мудрость.
Он может бегать, как зверь; плавать, как рыба; летать, как птица.
Может замереть и молниеносно перейти к действию. Может быть мягким и твердым, податливым и сильным.
Он уравновешен и непредсказуем.
Это дар времени прошлых столетий.
Дракон на Востоке символизирует силу и мудрость.
Он может бегать, как зверь; плавать, как рыба; летать, как птица.
Может замереть и молниеносно перейти к действию. Может быть мягким и твердым, податливым и сильным.
Он уравновешен и непредсказуем.
Это дар времени прошлых столетий.
Цигун
Цигун – это работа с энергией. Работа с дыханием. Работа с телом. Включает в себя нэйгун и вэйгун.
Практика позволяет, накопленным со временем знаниям и мастерству, не терять силу и энергию, скорость и выносливость. Сохранять ясность ума и здоровье тела.
Практика позволяет, накопленным со временем знаниям и мастерству, не терять силу и энергию, скорость и выносливость. Сохранять ясность ума и здоровье тела.
Упражнения укрепляют позвоночник (главный энергетический столб), связки и сухожилия. Снимают мышечные и энергетические блоки и зажимы. Улучшают настроение и самочувствие.
Расписание
Занятия в зале
проходят 2 раза в неделю по адресу:
Москва, Большая Филевская, 20. Спортивный комплекс «Звезда».
От м. Багратионовская 7-10 мин.
Смотреть карту ➝
Четверг - 19.00
Воскресенье - 13.00
Стоимость
Разовое занятие – 1200р
Абонемент на 4 занятия – 4000р
Абонемент на 8 занятий – 7000р
Пробное занятие – 800р
проходят 2 раза в неделю по адресу:
Москва, Большая Филевская, 20. Спортивный комплекс «Звезда».
От м. Багратионовская 7-10 мин.
Смотреть карту ➝
Четверг - 19.00
Воскресенье - 13.00
Стоимость
Разовое занятие – 1200р
Абонемент на 4 занятия – 4000р
Абонемент на 8 занятий – 7000р
Пробное занятие – 800р
Он-лайн занятия
проходят по вторникам и субботам, в закрытой группе
Вторник 19:30
Суббота 09:30
Вторник 19:30
Суббота 09:30
Особенность занятий
Это практика кунг-фу Шаолиня, Удана и Эмея
Знания, переданные Дамо и у-сэнами, соединенные со знаниями даосов и воинов Китая.
Полнота практики
Гармоничное соединение внешнего и внутреннего.
Упражнения для укрепления тела и увеличения энергии.
Медитация в движении и статике. Защита в действии.
Благодаря движениям, тело не нуждается в тренажерах, что удобно при смене локации.
Упражнения для укрепления тела и увеличения энергии.
Медитация в движении и статике. Защита в действии.
Благодаря движениям, тело не нуждается в тренажерах, что удобно при смене локации.
Важно, кто проводит занятия
Важен его жизненный опыт, отношение к жизни и людям. Он должен обладать не только знаниями и способностями, но и умением донести их.
Олег Николаевич владеет этим и с воодушевлением проводит занятия. Каждое занятие и беседы с ним ценны.
Олег Николаевич владеет этим и с воодушевлением проводит занятия. Каждое занятие и беседы с ним ценны.
Особенность занятий
Это практика кунг-фу Шаолиня, Удана и Эмея
Знания, переданные Дамо и у-сэнами, соединенные со знаниями даосов и воинов Китая.
Полнота практики
Гармоничное соединение внутреннего и внешнего. Упражнения для укрепления тела и увеличения энергии. Медитация в движении и статике. Защита в действии.
Благодаря движениям, тело не нуждается в тренажерах, что удобно при смене локаций.
Благодаря движениям, тело не нуждается в тренажерах, что удобно при смене локаций.
Важно, кто проводит занятия
Важен его жизненный опыт, отношение к жизни и людям. Он должен обладать не только знаниями и способностями, но и умением донести их.
Олег Николаевич владеет этим и с воодушевлением проводит занятия. Каждое занятие и беседы с ним ценны.
Олег Николаевич владеет этим и с воодушевлением проводит занятия. Каждое занятие и беседы с ним ценны.
Результаты
Здоровье
На занятия приходят по разным причинам: внести новизну в жизнь, научиться двигаться, увеличить уверенность в защите, снять физическое и психологическое напряжение, улучшить состояние здоровья, обрести внешнее и внутреннее равновесие.
И каждый получает то, что необходимо на данном этапе, заряжаясь энергией и позитивом.
И каждый получает то, что необходимо на данном этапе, заряжаясь энергией и позитивом.
Эмоции
Занимающиеся становятся более уравновешенными эмоционально и в действиях.
Обретя опору, можно научиться выдержке, спокойствию и терпению. В свою очередь, это положительно скажется на здоровье, на отношениях с близкими и работе.
Занятия больше, чем физические упражнения. Это работа над осознанностью и характером. Обретение дополнительного опыта внимательности и старания.
Взгляд внутрь себя.
Обретя опору, можно научиться выдержке, спокойствию и терпению. В свою очередь, это положительно скажется на здоровье, на отношениях с близкими и работе.
Занятия больше, чем физические упражнения. Это работа над осознанностью и характером. Обретение дополнительного опыта внимательности и старания.
Взгляд внутрь себя.
Видео с занятий
Отзывы
Блог
Молодой парень открывает файл, делает скептическое лицо
Всегда искренне считала, что это исключительно про мужчин
«Занимается совсем недавно, у нее очень слабые ноги и тело».⠀
Спойлер - расскажу о нетрадиционном методе - перевертыше:)
И цигун он-лайн стал для меня спасением.
Фильмы о познании и обретении себя, самосовершенствовании
Вопросы
Можно начать с любого уровня физической подготовки. Сначала вы будете заниматься так, как у вас получается – это нормально. Чтобы разобраться во всех тонкостях, нужен объём насыщения информацией. Нужен опыт правильности и неправильности. Важно – работать по самочувствию и не торопиться.
Да, можно и нужно. Занятия - один из пяти ключей здоровья.
Медленные движения в сочетании с дыханием, прорабатывают всё тело и способствуют восстановлению здоровья.
При этом болевые ощущения могут присутствовать. Не должно быть эффекта нарастающей боли. Движение – это жизнь.
Медленные движения в сочетании с дыханием, прорабатывают всё тело и способствуют восстановлению здоровья.
При этом болевые ощущения могут присутствовать. Не должно быть эффекта нарастающей боли. Движение – это жизнь.
Всё решается, опираясь на силу желания, часто подкреплённую необходимостью. Плюс понимание, терпение и вера в то, что это возможно. Ведь всё стоящее не даётся легко. А здоровье и отношение с миром того стоят.
Предстоящие мероприятия
Есть вопросы?
Пишите нам:
WhatsApp
Мария Морозова, организатор занятий инструктора Чжэн
Подписывайтесь на наши соцсети
Мария Морозова, организатор занятий инструктора Чжэн
Подписывайтесь на наши соцсети
