Реально ли заниматься в режиме онлайн?
В первые два месяца самоизоляции я всего 5 раз вышла в магазин. И цигун он-лайн стал для меня спасением. Занятия помогли не только телу, но и духу справиться с паникой, раздражением на правительство, осознанием своей уязвимости.⠀
⠀
Ко мне присоединились родственники, чьи передвижения ограничивались 50 метровой квартирой. Потому что сидят весь день за компьютерами, но встали, позанимались и спине легче стало.⠀
⠀
А те, кто далеко, и не могли посещать зал, получили возможность прямого обучения, пусть даже дистанционно.⠀
⠀
«Заниматься цигун он-лайн? Не представляю такие занятия», - этот комментарий я получила в марте, когда мы только начали проводить наши уроки дистанционно.⠀
⠀
О, да, понимаю, потому что занятия - не только упражнения, но и общение, и место, где можно расслабиться, и зал, который дисциплинирует.⠀
⠀
Но он-лайн практика тоже приносит удовольствие, заряжает энергией, воспитывает характер, потому что главные условия успешного обучения одинаковы для обоих форматов.⠀
⠀
Первое - это интерес и горячее желание заниматься.
Второе - инструктор, как человек и мастер. Его опыт, методика, способность передавать знания.
Третье - терпение и регулярная практика.⠀
⠀
-Вдруг у меня не получится, - спросите вы?
Выйдя в он-лайн мы специально сделали большой шаг назад, чтобы объяснить каждую деталь и «подтянуть» новичков. Даже в зале иногда давалось меньше информации, чем через экран.⠀
⠀
Еще один страх - не наврежу ли я себе, если есть проблемы со здоровьем.
Практика хороша тем, что можно самостоятельно контролировать объём движений, степень усилий и количество повторений. Упражнения можно выполнять сидя и даже лежа, в зависимости от состояния здоровья.⠀
⠀
В монастыре Шаолинь Мастер специально дает задание повторять движения в крохотной комнате. Задача - использовать столько места, на котором бы поместилась лежащая корова. И это тоже часть обучения.⠀
⠀
Если бы не карантин и новый опыт он-лайн занятий, то к нам бы так и не смогли присоединиться те, кто давно хотел попробовать, но не находил время. И все, кто по каким-то причинам стеснялся прийти в зал.⠀